
Τι είναι ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός, πώς υπολογίζεται και πώς μπορούμε να τον ενεργοποιήσουμε;
Ο βασικός μεταβολισμός σας (BMR Basic Metabolic Rate) είναι ο ρυθμός με τον οποίο ο οργανισμός σας καίει θερμίδες και είναι το ελάχιστο ποσό ενέργειας για να διατηρηθεί στη ζωή.








