Γράφει η Παναγιώτα Κοβάνη, Ψυχολόγος, MSc. Ψυχική Υγεία Παιδιών και Εφήβων, Οικογενειακή Συμβουλευτική & Ψυχολογική Υποστήριξη παιδιών-εφήβων
Όταν πεθαίνει ένα αγαπημένο πρόσωπο, τα παιδιά αισθάνονται και δείχνουν τη θλίψη τους με διαφορετικούς τρόπους. Το πώς τα παιδιά αντιμετωπίζουν την απώλεια εξαρτάται από πράγματα όπως η ηλικία τους, το πόσο κοντά ένιωσαν με το άτομο που πέθανε και την υποστήριξη που λαμβάνουν.
Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν ένα παιδί που έχει χάσει ένα αγαπημένο του πρόσωπο:
- Χρησιμοποιήστε απλές λέξεις για να μιλήσετε για το θάνατο. Να είστε ήρεμοι και προσεκτικοί όταν λέτε στο παιδί σας ότι κάποιος πέθανε. Χρησιμοποιήστε λέξεις που είναι σαφείς και άμεσες. «Έχω κάποια θλιβερά νέα να σου πω. Η γιαγιά πέθανε σήμερα». Κάντε μια παύση για να δώσετε στο παιδί σας μια στιγμή να καταλάβει τα λόγια σας.
- Ακούστε και παρηγορήστε. Κάθε παιδί αντιδρά με τον δικό του τρόπο όταν μαθαίνει ότι ένα αγαπημένο του πρόσωπο πέθανε. Μερικά παιδιά κλαίνε. Κάποια κάνουν ερωτήσεις. Άλλα φαίνεται να μην αντιδρούν καθόλου. Μείνετε με το παιδί σας για να προσφέρετε αγκαλιές, ή παρηγοριά. Είναι εντάξει αν το παιδί σας δει τη θλίψη, ή τα δάκρυά σας.
- Μιλήστε για τα συναισθήματά σας. Ζητήστε από τα παιδιά να πουν τι σκέφτονται και τι αισθάνονται. Επισημάνετε μερικά από τα δικά σας συναισθήματα. Αυτό διευκολύνει τα παιδιά να μοιραστούν τα δικά τους. Πείτε πράγματα όπως, “Ξέρω ότι νιώθεις πολύ λυπημένος. Είμαι επίσης λυπημένος. Αγαπούσαμε τη γιαγιά τόσο πολύ και αυτή μας αγαπούσε.”
- Πείτε στο παιδί σας τι να περιμένει. Εάν ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου σημαίνει αλλαγές στη ζωή ή τη ρουτίνα του παιδιού σας, εξηγήστε τι θα συμβεί. Αυτό βοηθά το παιδί σας να νιώσει προετοιμασμένο. Για παράδειγμα, «η θεία θα σε παίρνει από το σχολείο όπως παλιά η γιαγιά». Ή, “Πρέπει να μείνω με τον παππού για λίγες μέρες. Αυτό σημαίνει ότι εσύ και ο μπαμπάς θα είστε σπίτι και θα φροντίζετε ο ένας τον άλλον. Αλλά θα σας μιλάω κάθε μέρα και θα επιστρέψω την Κυριακή.”
- Εξηγήστε τα γεγονότα που θα συμβούν. Επιτρέψτε στα παιδιά να συμμετέχουν σε τελετουργίες όπως κηδείες ή μνημόσυνα. Πείτε τους εκ των προτέρων τι θα συμβεί. Για παράδειγμα, “Πολλοί άνθρωποι που αγαπούσαν τη γιαγιά θα είναι εκεί. Θα προσευχηθούμε και θα μιλήσουμε για τη ζωή της γιαγιάς. Οι άνθρωποι μπορεί να κλάψουν και να αγκαλιαστούν. Μπορεί να μας πουν, “Λυπάμαι για την απώλεια σας”. Μπορούμε να πούμε «Ευχαριστώ» ή «Ευχαριστώ που ήρθατε». Μπορείς να μείνεις κοντά μου και να μου κρατήσεις το χέρι αν θέλεις».
Ίσως χρειαστεί να εξηγήσετε την ταφή ή την αποτέφρωση. Για παράδειγμα, “Μετά την κηδεία, γίνεται μια ταφή σε ένα νεκροταφείο. Το σώμα του ατόμου βρίσκεται σε ένα φέρετρο που θάβεται στο έδαφος με μια ειδική τελετή. Αυτό μπορεί να είναι σαν ένα λυπηρό αντίο και οι άνθρωποι μπορεί να κλαίνε. Μοιραστείτε τις πεποιθήσεις της οικογένειάς σας σχετικά με το τι συμβαίνει στην ψυχή ή το πνεύμα ενός ατόμου μετά το θάνατο.
- Δώστε χρόνο στο παιδί σας να επουλωθεί από την απώλεια. Το πένθος είναι μια διαδικασία που συμβαίνει με την πάροδο του χρόνου. Φροντίστε να μιλάτε συχνά και να ακούτε πως αισθάνεται το παιδί σας. Επούλωση δεν σημαίνει να ξεχνάς το αγαπημένο σου πρόσωπο. Σημαίνει να θυμάσαι το άτομο με αγάπη. Οι αγαπημένες αναμνήσεις προκαλούν καλά συναισθήματα που μας συντροφεύουν, καθώς συνεχίζουμε να απολαμβάνουμε τη ζωή.
[Δημοσιεύτηκε στον ΠΑΛΜΟ της Γλυφάδας, 26 Νοεμβρίου 2022]
