Η σύγχρονη οδοντιατρική έχει εξελιχθεί πάρα πολύ σε γνώσεις και σε τεχνικές, γεγονός που καθιστά την επίσκεψη στον οδοντίατρο εύκολη, γρήγορη και ανώδυνη. Παρόλα αυτά υπάρχουν άνθρωποι που φοβούνται ακόμα τον οδοντίατρο. Εξαιτίας αυτού, φτάνουν δε στο σημείο να αποφεύγουν να κλείσουν ραντεβού για ένα τυπικό οδοντιατρικό check up ή να απευθυνθούν στον οδοντίατρο ακόμα και όταν αντιμετωπίζουν σοβαρό πρόβλημα πονόδοντου. Πολλοί νιώθουν ότι στην οδοντιατρική καρέκλα χάνουν τον έλεγχο και τρομάζουν με το να μένουν παθητικοί κατά τη διάρκεια της θεραπείας και έχοντας άγνοια για το τι συμβαίνει μέσα στο στόμα τους εκείνη τη στιγμή. Οι λόγοι για το φόβο αυτό είναι πραγματικά πολλοί.
Οι συχνότεροι από αυτούς είναι:
- Η πιθανότητα του πόνου
- Μία δυσάρεστη εμπειρία στο παρελθόν
- Η ένεση
- Ο ήχος του τροχού
- Η εικόνα των εργαλείων
Βάσει ερευνών οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται να επισκεφθούν τον οδοντίατρο. Επομένως αν νοιώθετε κι εσείς έτσι, μη νομίζετε ότι είστε μόνοι και μην αισθάνεστε άσχημα. Υπάρχουν τρόποι να καταπολεμήσετε τον φόβο σας, ώστε να μην αποφεύγετε την επίσκεψη στον οδοντίατρό σας και να την κάνετε όσο το δυνατόν πιο ευχάριστη.
- Αναγνωρίστε τις ανησυχίες σας και μιλήστε ανοικτά και με ειλικρίνεια στον οδοντίατρό σας. Είναι εκεί για εσάς.
- Μπορείτε να πάτε στο ραντεβού με κάποιον που εμπιστεύεστε και να ζητήσετε να είναι δίπλα σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Θα νιώσετε μεγαλύτερη ασφάλεια έτσι.
- Στρέψετε την προσοχή σας σε διάφορα πράγματα όσο κάθεστε στην οδοντιατρική καρέκλα, πέρα από το να σκέφτεστε τι συμβαίνει μέσα στο στόμα σας. Αν υπάρχει τηλεόραση αφοσιωθείτε σ’ αυτήν, αν υπάρχει μουσική, απολαύστε την. Μην ξεχνάτε ότι όλα είναι στο μυαλό και όπου βάζετε την προσοχή σας συνειδητά μετά από λίγο θα είναι η κυρίαρχη σκέψη σας και υποσυνείδητα.
- Ζητήστε από τον οδοντίατρο σας να σας ενημερώνει για την κάθε του κίνηση μέσα στο στόμα σας. Να σας εξηγεί την χρήση κάθε εργαλείου πριν το χρησιμοποιήσει σε εσάς. Όταν γνωρίζετε τι θα ακολουθήσει ο φόβος πολλές φορές μειώνεται και η διαδικασία απομυθοποιείται.
- Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης. Μια τεχνική είναι οι βαθιές εισπνοές (βαθιά εισπνοή από την μύτη, αργή εκπνοή από το στόμα). Με αυτόν τον τρόπο ηρεμούν οι παλμοί της καρδιάς σας.
Το ίδιο αποτελεσματικοί τρόποι καταπολέμησης του άγχους υπάρχουν και από την πλευρά του οδοντιάτρου.
- Εξηγεί ευγενικά τι πρόκειται να νιώσει ο ασθενής στη συνέχεια.
- Ζητάει συχνά από τον ασθενή άδεια για να συνεχίσει.
- Δίνει στον ασθενή τη δυνατότητα να σταματήσει τη διαδικασία ανά πάσα στιγμή.
- Κάνει διαλείμματα, όταν του ζητηθεί.
Μια άνετη και αποτελεσματική εμπειρία είναι αποτέλεσμα μιας καλής επικοινωνίας με τον οδοντίατρο.
Εμπιστευτείτε τον οδοντίατρο σας για ένα υγιές στόμα και ένα όμορφο χαμόγελο!
Γεώργιος Παπαδόπουλος
Χειρουργός Οδοντίατρος
Αισθητική – Εμφυτεύματα – Ορθοδοντική
[Δημοσιεύτηκε στον ΠΑΛΜΟ της Γλυφάδας, 11 Ιουνίου 2016]
