Πανελλήνιες Εξετάσεις: Οδηγός για να επιβιώσεις…

Ασε επιτέλους το βιβλίο από τα χέρια σου!! Το να κρατάς συνεχώς ένα βιβλίο ή να είσαι συνεχώς μέσα σ’ αυτό, αυτή τη στιγμή δεν έχει πολλά να σου προσφέρει! Η περίοδος των πανελλήνιων εξετάσεων είναι μια περίοδος δύσκολη. Εσύ το γνωρίζεις καλύτερα αυτό, μια χρονιά με πολύ διάβασμα, εκνευρισμό, στεναχώρια ίσως και στερήσεις για […]

Όλο το άρθρο

Διατροφικές συμβουλές για καλή οδοντική υγεία

Συχνά σκεφτόμαστε πώς να διατηρήσουμε το σώμα μας σε άριστη κατάσταση, σπάνια όμως αναρωτιόμαστε αν το βούρτσισμα των δοντιών και τα καθιερωμένα ραντεβού με τον οδοντίατρό μας είναι αρκετά για να διατηρήσουμε το χαμόγελό μας υγιές και λαμπερό. Είναι γεγονός ότι η βασική προστασία των δοντιών μας επιτυγχάνεται με το καθημερινό βούρτσισμα (2 φορές ημερησίως), […]

Όλο το άρθρο

Νόσος Alzheimer Εκείνοι ξεχνούν, εμείς θυμόμαστε

Θυμόμαστε ποιος είναι το άτομο απέναντί μας, ώστε να του το υπενθυμίζουμε αν χρειαστεί. Θυμόμαστε ποιος ήταν πριν τη διαταραχή και τις δυσκολίες που απέκτησε εξαιτίας της. Θυμόμαστε τη σχέση που έχουμε και την ασφάλεια που έχει δικαίωμα κάθε άνθρωπος να αισθάνεται.Οι ασθενείς με νόσο Alzheimer είναι αναμφίβολα ιδιαίτεροι ασθενείς. Στην Ευρώπη ειδικότερα, τα άτομα […]

Όλο το άρθρο

Αύξηση περιστατικών τριχόπτωσης ως αποτέλεσμα λοίμωξης με την Covid-19

Συχνά σε καταστάσεις έντονου στρες, επεμβάσεων, ασθενειών ή σοβαρών λοιμώξεων παρατηρείται κάποιους μήνες μετά έντονη απώλεια μαλλιών, κάτι που ονομάζεται τελογενής τριχόπτωση ή αλωπεκία (telogen effluvium). Η διάρκειά της είναι περίπου 3-6 μήνες και είναι αναστρέψιμη.Σημαντικό ψυχολογικό στρες, κάτι που δεν είναι ασύνηθες στη διάρκεια της πανδημίας που διανύουμε, αλλά και η νόσηση από τον […]

Όλο το άρθρο

Άγχος: αυτός ο περίεργος κόσμος

Στην καθημερινή ζωή έχουμε νοηματοδοτήσει το άγχος ως μια πολύ δυσάρεστη αίσθηση που πρέπει να αποφεύγεται πάση θυσία. Μιας και το άγχος κοντεύει να δαιμονοποιηθεί, είναι σημαντικό να δούμε τι πραγματικά είναι αυτό το συναίσθημα. Η σημασία του για τον οργανισμό είναι τεράστια!Η σχέση μεταξύ άγχους και φόβου είναι ισχυρή. Πολλές φορές όταν αγχωνόμαστε το […]

Όλο το άρθρο

Σύστημα για τη διαχείριση της επιχειρησιακής συνέχειας με το ISO 22301:2019

Επιχειρησιακή συνέχεια(Business continuity) H επιχειρησιακή συνέχεια σχετίζεται με την ικανότητα ενός οργανισμού να συνεχίσει να παρέχει προϊόντα και υπηρεσίες εντός αποδεκτών χρονικών πλαισίων και με προκαθορισμένη δυναμικότητα, κατά τη διάρκεια ενός περιστατικού που προκαλεί μια μη προγραμματισμένη, αρνητική, απόκλιση από την αναμενόμενη (με βάση τους στόχους του οργανισμού) παροχή προϊόντων και υπηρεσιών (βλ. ISO 22301:2019).Σκοπός […]

Όλο το άρθρο

Η αποτελεσματική επιλογή ψυχοθεραπευτή

Πολλές φορές η επιλογή προσέγγισης και ψυχοθεραπευτή τρομάζει το άτομο που ενδιαφέρεται να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία. Είναι αναμενόμενο και δικαιολογημένο μιας και πρόκειται για κάτι καινούργιο, ένα νέο ξεκίνημα.Το πρώτο βήμα θα λέγαμε, είναι η συζήτηση με τον εαυτό. Οφείλουμε να μελετήσουμε όσα αισθανόμαστε και να σκεφτούμε τι μας προβληματίζει και χρειάζεται να αλλάξουμε. Για την […]

Όλο το άρθρο

Σύστημα διαχείρισης για την ασφάλεια τροφίμων (ISO 22000:2018)

Οι προκλήσεις Οι κίνδυνοι για την ασφάλεια των τροφίμων και για την υγεία των καταναλωτών είναι πολλοί και όχι πάντα ορατοί (π.χ. μικροβιολογικοί κίνδυνοι) δια γυμνού οφθαλμού.Ορισμένες από τις πηγές επιμόλυνσης των τροφίμων είναι ο άνθρωπος, τα ζώα, οι κτιριακές εγκαταστάσεις, ο αέρας του περιβάλλοντος στους χώρους τροφίμων, το νερό, τα υλικά από τα οποία […]

Όλο το άρθρο

Μήνυμα για την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας Θεόδωρος Καρούτζος: «Φροντίζουμε για το πολυτιμότερο αγαθό. Την υγεία μας!»

«Είναι γεγονός πως όλοι μας βιώνουμε μια πρωτόγνωρη πραγματικότητα που έχει μετατρέψει την καθημερινότητά μας σε μια προσπάθεια να παραμείνουμε ασφαλείς.Η υγεία μας αποτελεί το πολυτιμότερο αγαθό και ένα προνόμιο που δεν είναι δεδομένο. Τώρα είναι η στιγμή να το εκτιμήσουμε περισσότερο από ποτέ. Μέσα από τα διδάγματα αυτής της πανδημίας, καλούμαστε να αποκρυσταλλώσουμε τις […]

Όλο το άρθρο

Γνωστική Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ)

Η ΓΣΨ είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση στον χώρο της ψυχολογίας. Είναι ένα πρακτικό εργαλείο, ένα μοντέλο ψυχοθεραπείας που λειτουργεί ως οδηγός για επίτευξη αλλαγών στη συμπεριφορά και την αντιμετώπιση των δυσκολιών που απασχολούν ή ακόμα και βασανίζουν το άτομο.Το μοντέλο της γνωστικής – συμπεριφοριστικής προσέγγισης εισήχθη επισήμως από τον Aaron T. Beck στο πανεπιστήμιο […]

Όλο το άρθρο