Η επίσκεψη του παιδιού στον οδοντίατρο

Η επίσκεψη των παιδιών στον οδοντίατρο είναι εξίσου σημαντική με την επίσκεψη των ενηλίκων. Τα νεογιλά (παιδικά) δόντια είναι πολύ σημαντικό να διατηρούνται σε καλή υγεία μέχρι την αντικατάστασή τους από τα μόνιμα. Έτσι αποφεύγεται ο πόνος που μπορεί να συνοδεύει ένα χαλασμένο δόντι και διατηρείται ο χώρος για τα μόνιμα δόντια. Επιπλέον, ο τερηδονισμός […]

Όλο το άρθρο

Πανδημία COVID-19: Συμβουλές για ασφαλείς διακοπές σε ασθενείς με αναπνευστικά προβλήματα

Ο τρίτος κατά σειρά κορωνοϊός τα τελευταία 20 χρόνια, αν και ηπιότερος από τους δυο προηγούμενους (SARS 2002-2004 και MERS 2012) μέχρι και σήμερα εξαπλώθηκε γρήγορα σε όλο τον κόσμο, προσβάλλοντας εκατομμύρια άτομα και σκοτώνοντας χιλιάδες ανθρώπους έως και σήμερα.Ο λόγος που τον κατέστησε ικανό να μας προσβάλει καθολικά και ανεξέλεγκτα ήταν και είναι ότι […]

Όλο το άρθρο

Καλοκαιρινά γεύματα για επίπεδη κοιλιά

Ειδικά το καλοκαίρι, η επίπεδη κοιλιά είναι ένα από τα μεγαλύτερα ζητούμενα της διατροφής μας, καθώς το πρήξιμο στη συγκεκριμένη περιοχή είναι ακόμα πιο ενοχλητικό όταν πρόκειται να βγούμε στην παραλία με μαγιό. Δοκιμάστε αυτά τα 9 διαφορετικά εναλλακτικά γεύματα, πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, όλα με λιγότερες από 400 θερμίδες. Γεύμα #1: Ομελέτα […]

Όλο το άρθρο

Τελικά, οι άντρες κλαίνε ή μονάχα πονάνε;

Κι αν κλαίνε είναι δυνατοί ή… Το κλάμα είναι μια συμπεριφορά που προκύπτει από ένα συναίσθημα, το συναίσθημα αυτό τις περισσότερες φορές είναι η λύπη.Το συναίσθημα αποτελεί μια σύνθετη υποκειμενική εμπειρία κοινή για αρκετά θηλαστικά του πλανήτη. Είναι ένας βαθύς και εσωτερικός συνδυασμός νοητικών και ψυχοσωματικώνπαραγόντων που εκφράζεται. Τα συναισθήματά μας είναι παρατηρήσιμα στους άλλους, […]

Όλο το άρθρο

Ψυχοθεραπεία και ιατρικό απόρρητο;

Κατά την επίσκεψη στον ψυχολόγο -ψυχοθεραπευτή, πολλοί αναρωτιούνται τι συμβαίνει με τα προσωπικά τους δεδομένα και τις ιδιωτικές πληροφορίες που συζητιούνται κατά την συνεδρία.Με ευκαιρία την πρόσφατη επικαιρότητα, αξίζει να αναφερθούμε και να ξεκαθαρίσουμε τις αρχές του θεραπευτικού απορρήτου που ισχύουν στα πλαίσια της ψυχοθεραπείας. Οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι σημαντικοί άλλοι στη ζωή μας, […]

Όλο το άρθρο

Τι να προσέξω στη διατροφή μου το καλοκαίρι

Oντως το καλοκαίρι δυσκολεύει πολλά άτομα, αφού εμφανίζονται διαρκώς διατροφικές προκλήσεις όπως το μη οικείο περιβάλλον και τα συχνά γεύματα εκτός σπιτιού, αλλά έχει και πολλά θετικά. Ας δούμε πως πρέπει να κυλήσει μια μέρα και τι σημαίνει η έννοια “καλοκαιρινή διατροφή στη πράξη”. Γενικά Οι διακοπές είναι χρόνος χαλάρωσης και απόλαυσης και μερικές φορές […]

Όλο το άρθρο

Επίπτωση της κλιματικής αλλαγής στο αναπνευστικό σύστημα

Η κλιματική αλλαγή είναι μια πραγματικότητα και σύμφωνα με αξιόπιστες προβλέψεις πρόκειται να ενταθεί στα επόμενα χρόνια. Συνιστά σοβαρή απειλή για την αρτιότητα της αναπνευστικής λειτουργίας αυξάνοντας την επίπτωση και επάγοντας τη σοβαρότητα πληθώρας πνευμονοπαθειών και την έκθεση σε παράγοντες κινδύνου για αναπνευστικές παθήσεις.Η κλιματική αλλαγή αυξάνει το ατμοσφαιρικό φορτίο σε αλλεργιογόνα, μυκητιασικές τοξίνες, συγκεντρώσεις […]

Όλο το άρθρο

Γλυκαντικά: Είναι ασφαλή τελικά;

Σίγουρα έχεις ακούσει πολλά για τα γλυκαντικά, σε σχέση με την ασφάλεια, τον τρόπο χρήσης, τις θερμίδες που περιέχουν κλπ. Είναι ασφαλή τελικά ή είναι καρκινογόνα; Φρουκτόζη: Τη βρίσκουμε σε βαζάκια, την προσθέτουμε στα διάφορα ροφήματα και, επειδή αντέχει στο ψήσιμο, μπορεί να μαγειρευτεί. Έχει τις ίδιες θερμίδες με τη ζάχαρη (περίπου 4 kcal/gr), αλλά, […]

Όλο το άρθρο

Πανελλήνιες Εξετάσεις: Οδηγός για να επιβιώσεις…

Ασε επιτέλους το βιβλίο από τα χέρια σου!! Το να κρατάς συνεχώς ένα βιβλίο ή να είσαι συνεχώς μέσα σ’ αυτό, αυτή τη στιγμή δεν έχει πολλά να σου προσφέρει! Η περίοδος των πανελλήνιων εξετάσεων είναι μια περίοδος δύσκολη. Εσύ το γνωρίζεις καλύτερα αυτό, μια χρονιά με πολύ διάβασμα, εκνευρισμό, στεναχώρια ίσως και στερήσεις για […]

Όλο το άρθρο

Διατροφικές συμβουλές για καλή οδοντική υγεία

Συχνά σκεφτόμαστε πώς να διατηρήσουμε το σώμα μας σε άριστη κατάσταση, σπάνια όμως αναρωτιόμαστε αν το βούρτσισμα των δοντιών και τα καθιερωμένα ραντεβού με τον οδοντίατρό μας είναι αρκετά για να διατηρήσουμε το χαμόγελό μας υγιές και λαμπερό. Είναι γεγονός ότι η βασική προστασία των δοντιών μας επιτυγχάνεται με το καθημερινό βούρτσισμα (2 φορές ημερησίως), […]

Όλο το άρθρο